Oznakowania unijne projektu
CYBERBEZPIECZNI

Bezpieczeństwo w sieci

Naucz się rozpoznawać oszustwa, zanim zadziałają. Zabezpiecz konta, laptop i domowe Wi-Fi, naucz się reagować na incydenty i przygotuj własny plan ochrony cyfrowego domu — bez straszenia i bez żargonu.

⌂
Cyfrowy dom
chroniony
🔑
Konta hasła • 2FA • passkeys
✉
Wiadomości SMS • e-mail • QR
💻
Laptop aktualizacje • ochrona
◉
Wi-Fi router • WPA2/WPA3
⟳
Kopia 3–2–1 • przywracanie
!
Incydent plan • zgłoszenie • reakcja
Zasada kursu
Każde zagrożenie → konkretne działanie ochronne.
40 h
Cały kurs
40 godzin zegarowych praktycznych zajęć.
10×4 h
Spotkania
Dziesięć spotkań warsztatowych.
8–12
Osób
Kameralna grupa do ćwiczeń i scenek.
1 dom
Metoda kursu
Przez cały kurs uczestnik zabezpiecza fikcyjny cyfrowy dom.
CO ZYSKASZ

Mniej zgadywania. Więcej konkretnych działań.

Kurs prowadzi od rozpoznawania zagrożeń do samodzielnego zabezpieczania kont, urządzeń, sieci i danych.

01

Zabezpieczysz hasła

Stworzysz silne i unikalne hasła, sprawdzisz zasady postępowania po wycieku i przećwiczysz menedżer haseł.

02

Dodasz drugi zamek

Poznasz uwierzytelnianie dwuskładnikowe, klucze dostępu, kody zapasowe i zasady bezpiecznego korzystania z nich.

03

Rozpoznasz oszustwo

Nauczysz się analizować SMS-y, e-maile, telefony, komunikatory, kody QR i strony internetowe.

04

Rozpoznasz manipulację

Przećwiczysz reakcję na presję, fałszywy autorytet oraz głos i materiały wygenerowane przez AI.

05

Zabezpieczysz laptop i Wi-Fi

Sprawdzisz aktualizacje, ochronę systemu, router, szyfrowanie Wi-Fi i urządzenia podłączone do sieci.

06

Przygotujesz plan awaryjny

Zrobisz kopię zapasową, przećwiczysz przywracanie plików i przygotujesz kolejność działań po incydencie.

DLA KOGO

Nie musisz być informatykiem.

Program jest dla osób, które chcą bezpieczniej korzystać z internetu i urządzeń — niezależnie od poziomu technicznego.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

  • używasz tego samego hasła w kilku miejscach albo zapisujesz hasła w zeszycie,
  • nie masz pewności, czy wiadomość od „kuriera”, „banku” lub „urzędu” jest prawdziwa,
  • chcesz umieć pomóc rodzicom, dzieciom lub innym bliskim,
  • nie wiesz, czy Twój komputer i domowe Wi-Fi są dobrze zabezpieczone,
  • nigdy nie robiłeś kopii zapasowej i obawiasz się utraty zdjęć lub dokumentów,
  • chcesz poznać menedżery haseł, passkeys, zabezpieczenie routera i reakcję na incydent.

Jak pracujemy?

  • Nie potrzebujesz wiedzy technicznej.
  • Nie podajesz swoich haseł ani prywatnych danych.
  • Ćwiczenia odbywają się na kontach i danych ćwiczebnych.
  • Fundacja zapewnia laptopy.
  • Własny telefon może być przydatny przy ćwiczeniach z drugim składnikiem, ale nie jest wymagany.
  • Każde zagrożenie jest omawiane razem z prostym sposobem ochrony.
CYFROWY DOM

Bezpieczeństwo to nie jedno ustawienie.

Podczas kursu patrzymy na bezpieczeństwo całego cyfrowego domu: kont, urządzeń, sieci i danych.

FILAR 01

Konta

Silne hasła, menedżer haseł, drugi składnik, klucze dostępu i kody zapasowe.

FILAR 02

Urządzenia

Aktualizacje, ochrona antywirusowa, bezpieczne instalowanie programów i reakcja na fałszywe ostrzeżenia.

FILAR 03

Sieć

Router, WPA2/WPA3, sieć dla gości, urządzenia IoT i bezpieczne korzystanie z publicznego Wi-Fi.

FILAR 04

Dane

Kopie zapasowe, prywatność, wycieki danych, reagowanie na incydenty i bezpieczne usuwanie kont.

METODA

Zobaczysz zagrożenie. Rozpoznasz sygnał. Wiesz, co zrobić.

Kurs nie kończy się na definicjach. Każdy temat prowadzi do konkretnego działania.

01 Sytuacja
02 Rozpoznanie sygnałów
03 Ćwiczenie
04 Działanie ochronne
05 Plan na przyszłość
PROGRAM

10 spotkań. Od podstaw do samodzielnej reakcji.

Program opiera się na zasadzie „cyfrowego domu”. Uczestnik krok po kroku zabezpiecza fikcyjną rodzinę, a następnie wykorzystuje te same umiejętności w zadaniu końcowym.

Poznajemy najczęstsze zagrożenia i tworzymy mapę bezpieczeństwa fikcyjnej rodziny.

  • kanały ataku: e-mail, SMS, telefon, komunikator, strona i kod QR,
  • co może chcieć osiągnąć oszust,
  • pięć słabych punktów cyfrowego domu,
  • karta „Mój poziom bezpieczeństwa”,
  • aktualne przykłady ostrzeżeń CERT Polska,
  • przygotowanie planu kursu.

Uczestnik porządkuje sposób tworzenia, przechowywania i zmiany haseł.

  • dlaczego jedno hasło do wszystkiego jest ryzykowne,
  • długość i frazy hasłowe,
  • hasła, których nie warto używać,
  • wycieki danych,
  • menedżer haseł i sejf ćwiczebny,
  • kolejność zmiany haseł po wycieku,
  • odzyskiwanie konta i pytania bezpieczeństwa.

Drugi składnik logowania jako dodatkowa warstwa ochrony.

  • coś, co wiem, mam i czym jestem,
  • SMS, aplikacja uwierzytelniająca i klucz bezpieczeństwa,
  • klucze dostępu — passkeys,
  • kody zapasowe,
  • próby wyłudzenia kodu,
  • kolejność zabezpieczania najważniejszych kont,
  • plan na wypadek utraty telefonu.

Uczestnik ćwiczy rozpoznawanie podszywania się pod zaufanych nadawców.

  • fałszywe wiadomości banków, kurierów, urzędów i sklepów,
  • anatomia adresu internetowego,
  • domena, poddomena, literówki i podobne znaki,
  • dlaczego HTTPS i kłódka nie gwarantują uczciwości strony,
  • presja czasu, groźba, nagroda i prośba o dane,
  • fałszywe reklamy i kody QR,
  • ścieżki zgłaszania podejrzanych wiadomości.

Jak rozpoznać manipulację wtedy, gdy oszust próbuje wywołać emocje zamiast dać czas na sprawdzenie.

  • strach, pośpiech, autorytet, współczucie i nadzieja na zysk,
  • scenariusze „na wnuczka”, „na policjanta” i „na pracownika banku”,
  • fałszywe wsparcie techniczne i inwestycje,
  • głos i wideo generowane przez AI,
  • zasada: rozłącz się i zweryfikuj innym kanałem,
  • rodzinne hasło bezpieczeństwa,
  • jak rozmawiać z bliskimi bez zawstydzania.

Przegląd najważniejszych zabezpieczeń laptopa i bezpiecznego korzystania z programów.

  • aktualizacje systemu i programów,
  • Zabezpieczenia Windows i szybkie skanowanie,
  • zapora i ochrona przed niebezpiecznymi plikami,
  • bezpieczne źródła instalowania programów,
  • rozszerzenia przeglądarki i ich uprawnienia,
  • fałszywe ostrzeżenia i fałszywe wsparcie techniczne,
  • programy do zdalnego dostępu,
  • blokada ekranu i konto użytkownika.

Bezpieczna sieć domowa zaczyna się od routera i urządzeń, które są do niej podłączone.

  • panel administracyjny routera,
  • zmiana domyślnego hasła administratora,
  • WPA2/WPA3 i silne hasło Wi-Fi,
  • sieć dla gości,
  • aktualizacja routera,
  • kamery, telewizory, głośniki i urządzenia smart,
  • publiczne Wi-Fi i sieci podszywające się pod prawdziwe,
  • korzystanie z internetu mobilnego jako alternatywy.

Uczestnik tworzy kopię zapasową i sprawdza, czy rzeczywiście potrafi z niej odzyskać plik.

  • ransomware, awaria, kradzież i utrata sprzętu,
  • zasada 3–2–1,
  • kopia na dysku zewnętrznym,
  • kopia w chmurze,
  • test przywracania,
  • prywatność w przeglądarce,
  • wyciek danych,
  • zastrzeżenie numeru PESEL i dokumentu tożsamości.

Cztery godziny łączą plan reagowania na incydent z blokiem „Bezpieczniej i lżej”.

  • pierwsze minuty po podaniu danych lub kodu,
  • przejęte konto, kradzież telefonu, ransomware i zainstalowany zdalny dostęp,
  • dokumentowanie incydentu,
  • gdzie zgłosić incydent,
  • jak pomóc osobie poszkodowanej bez oceniania,
  • usuwanie nieużywanych kont,
  • aktualizacje a bezpieczne wydłużanie życia urządzenia,
  • bezpieczne przekazanie lub recykling urządzenia.

Praktyczna walidacja: nowy cyfrowy dom, nowe słabe punkty, wiadomości i incydent, które uczestnik musi samodzielnie przeanalizować.

  • zadanie indywidualne,
  • ocena haseł i utworzenie sejfu ćwiczebnego,
  • klucz dostępu i drugi składnik,
  • ocena wiadomości i adresów,
  • reakcja na manipulację i głos AI,
  • zabezpieczenie laptopa i routera,
  • kopia zapasowa i przywracanie,
  • plan reakcji na incydent,
  • rozmowa walidacyjna i informacja zwrotna,
  • możliwość poprawy jednego elementu.
GŁÓWNA IDEA

Zabezpiecz swój cyfrowy dom.

Przez cały kurs uczestnik pracuje na fikcyjnej rodzinie i krok po kroku wzmacnia jej cyfrowe bezpieczeństwo. Dzięki temu kolejne tematy łączą się w jeden system.

  • zabezpiecz konta,
  • dodaj drugi składnik,
  • naucz się rozpoznawać phishing,
  • zabezpiecz laptop,
  • ustaw bezpieczną sieć domową,
  • wykonaj i sprawdź kopię zapasową,
  • przygotuj plan reagowania.
Warstwa 01 Konto + hasło
Warstwa 02 Drugi składnik
Warstwa 03 Urządzenie + Wi-Fi
Warstwa 04 Kopia + reakcja
PO KURSIE

Co będziesz potrafić?

Efekty kursu są praktyczne i można je sprawdzić podczas wykonywania konkretnych zadań.

Hasła

Utworzysz silne i unikalne hasła, sprawdzisz zasady postępowania po wycieku i użyjesz menedżera haseł.

Logowanie

Skonfigurujesz lub opiszesz drugi składnik oraz użyjesz klucza dostępu.

Phishing

Ocenisz wiadomości, adresy, strony i kody QR oraz rozpoznasz sygnały ostrzegawcze.

Manipulacja

Rozpoznasz presję i techniki socjotechniczne, także w scenariuszach wykorzystujących AI.

Urządzenia

Sprawdzisz aktualizacje, ochronę laptopa i podstawowe zabezpieczenia sieci domowej.

Reakcja

Wykonasz kopię zapasową, przywrócisz plik i ułożysz plan działania po incydencie.

TOOLKIT

Materiały, do których można wrócić po kursie.

Program wykorzystuje karty i checklisty pomagające przełożyć zajęcia na codzienne korzystanie z internetu.

01
Mój poziom bezpieczeństwa Prywatna samoocena haseł, 2FA, aktualizacji, kopii i sieci.
02
Hasła, które chronią Zasady tworzenia, przechowywania i zmiany haseł.
03
Drugi klucz do konta Metody drugiego składnika, passkeys i kody zapasowe.
04
Phishing w każdym kanale Sygnały ostrzegawcze i sposoby weryfikacji.
05
Laptop pod ochroną Lista kontrolna ustawień i reakcji na fałszywe ostrzeżenia.
06
Dom w sieci Router, Wi-Fi, sieć dla gości i urządzenia smart.
07
Kopia 3–2–1 Plan kopii zapasowej i sprawdzania możliwości przywracania.
08
Plan reagowania Kolejność działań po różnych rodzajach incydentów.
WALIDACJA

Na końcu sprawdzasz, czy potrafisz zrobić to samodzielnie.

Walidacja odbywa się na danych ćwiczebnych. Uczestnik nie musi ujawniać własnych haseł ani prywatnych danych.

Misja: Cyfrowy dom pana Zbigniewa

Nowy fikcyjny przypadek łączy zagadnienia z całego kursu. Uczestnik samodzielnie zabezpiecza cyfrowy dom i reaguje na incydent.

  • ocenia hasła,
  • tworzy sejf ćwiczebny,
  • korzysta z klucza dostępu i drugiego składnika,
  • ocenia wiadomości i adresy,
  • reaguje na manipulację,
  • zabezpiecza laptop i router,
  • wykonuje i przywraca kopię,
  • przygotowuje reakcję na incydent.

Informacja zwrotna

Zadanie obejmuje również indywidualną rozmowę, podczas której uczestnik uzasadnia wybrane decyzje.

Po informacji zwrotnej przewidziana jest możliwość poprawy jednego niespełnionego elementu podczas tego samego spotkania.

Po walidacji dane ćwiczebne są usuwane. Uczestnik otrzymuje również toolkit w wersji drukowanej i cyfrowej.

ORGANIZACJA

Konkretne warunki udziału.

40 godzin

Łączny czas trwania kursu.

10 × 4 godziny

Dziesięć spotkań warsztatowych.

8–12 osób

Kameralna grupa.

Stacjonarnie

Forma warsztatowa. Laptopy zapewnia Fundacja.

CYBERBEZPIECZNI

Rozpoznaj zagrożenie, zanim zadziała.

Zabezpiecz konta, urządzenia i domową sieć. Naucz się rozpoznawać oszustwa i przygotuj plan działania na wypadek incydentu.

Zapisuję się!
Zapisuję się!